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供应宝安桌球练习方法与注意事项

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    桌球练习方法与注意事项:

一、右手控杆练习

    如果是右手握杆的话,右手首先垂直下垂,由中指与姆指的腹部接受球杆的重量,其它三指轻附于中指包围住球杆,决不可紧握。然后握杆的右手务必接近右腰并与右腰保持

一定的间隔.以便保证球杆作前后水平运动。

二、进杆练习

    进杆击球,应养成先作几次进退杆的练习,目的在于使自己清楚了解准确的击球点,同时掌握好进杆力旦的大小。做此练习时应注意以下几点:

    (1)杆头距主球位置要适宜,以三寸左右为*好。若杆头与主球太近,易触球,如过远则又影响选取准确的击球点。

    (2)执杆松紧应适度,以方便进杆为标喉,进杆、退杆练习时

    (3)进杆果断。试杆后应屏住气,瞄准主球击球点果断进杆。

三、击球练习

  掌握了架杆方式和击球姿势之后.就可以练习击球了。初练击球动作,*好的方法是先练习将球直线击出,并使其经台边再直线弹回。具体练习是:将主球放在开球区中心点,击球正中部,朝对面短台边的中心点击出,看球弹回后能否经过摆在开球区中心线的两个球中间。



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